Karpal Tünel Sendromu Nedir?

Ellerinizde sürekli uyuşma ve ağrı hissediyorsanız, günlük işlerinizi yapmakta zorluk çekiyorsanız, bu durum karpal tünel sendromu belirtileri olabilir. Karpal tünel sendromu, el bileğindeki median sinirin baskı altında kalması sonucu ortaya çıkan bir sinir sıkışmasıdır. Bu durum başta başparmak olmak üzere bazı parmakların hareketini ve duyusunu etkileyebilir. Özellikle masa başında çalışanlar, sürekli el ve bilek hareketi yapan kişiler ya da fare ve klavye kullananlar arasında sıkça görülmektedir.

Karpal Tünel Sendromu Neden Olur?

Karpal tünel sendromu genellikle el bileğinin uzun süreli ve tekrarlayan hareketlere maruz kalmasından kaynaklanır. Bilgisayar kullanımı, el işi gerektiren meslekler veya müzik aleti çalan kişilerde daha yaygındır. Bunun yanı sıra obezite, hamilelik, diyabet gibi faktörler de bu sendromun ortaya çıkmasına neden olabilir.

• Tekrarlayan el ve bilek hareketleri
• Uzun süre bilgisayar ve klavye kullanımı
• Yanlış bilek pozisyonları
• El bileği yaralanmaları

Sinir Sıkışmasının Belirtileri

Karpal tünel sendromunun belirtileri zamanla kötüleşebilir ve günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir. En yaygın belirtiler arasında; parmaklarda his kaybı, el bileğinde ağrı ve eşyaları tutmakta zorlanma yer almaktadır. Ayrıca, gece saatlerinde artan ağrı ve uyuşma da rahatsızlığın belirtileri arasındadır.

Karpal Tünel Sendromu Nasıl Tedavi Edilir?

Karpal tünel sendromunun semptomlarını hafifletmek ve ilerlemesini önlemek için bazı yöntemler denenebilir.
Bu yöntemler arasında düzenli egzersiz yapmak, ergonomik ekipmanlar kullanmak, sık sık mola vermek ve sağlıklı beslenme yer almaktadır. Ayrıca, ağrıyı hafifletmek için soğuk kompres uygulamak ve bilek ateli kullanmak da faydalı olabilir.